最近、感じる。 「若い頃と同じようにはいかなくなってきたなぁ。」

バレーボールで足首を捻挫。
レントゲンを撮ると、
「捻挫の症状より、年齢の割に足首の変形が少し早いですね。
そっちの方が気になる・・・」 と言われた。
予想もしていなかった事だったので少し驚いたが、落ち込んではいない。
むしろ、「今が身体を見直すタイミングなんだ。」
そう思えた。

思えば、身体を見直すきっかけは今回が初めてではない。
実は数年前、コロナ禍で喘息になったことがある。
その頃、食事を見直し、ケトジェニックを取り入れたことで身体が楽になった経験がある。
それ以来、「食べるものが身体をつくる。」
ということを実感するようになった。

とはいえ、ストイックになりすぎるのは続かないから無理。
もちろん、パンも好き。
でも我慢はしない。
国産小麦や自家製小麦でつくられたパンを選んだり、
生米からパンを焼いてみたり。毎日は続かなかったけど（笑）

今、私が目指しているのは、健康法ではなく、丁寧に生きる暮らし。
実家では、無農薬のお米と四季折々の野菜を育てている。
私は時々手伝うくらいだが、その旬の恵みを毎日いただける環境がある。
そのありがたさを、最近特に感じている。

「何を食べれば健康になれるか。」ではなく、
「今の私に足りないものは何だろう。」 という視点で考えるようになった。
50代になると、骨、筋肉、関節、髪…。
若い頃には気にならなかったことが、少しずつ身体から教えてもらえるようになる。

リハビリを始めてから少しずつ足首が動くようになり、
最近は寝転んでいる犬を、しゃがんで撫でられるようになった。 そんな小さな変化が、とても嬉しい。

私は、 アンチエイジングという言葉より、 「身体を育てる。」 という言葉の方が好きだ。
年齢を止めることはできない。
でも、 これからの10年、20年を、 もっと元気に、 もっと軽やかに、
もっと好きなことを楽しめる身体に育てていくことはできる。
これは老いに対する恐怖ではない。
至って本気で、今を楽しんでいる。